1 运动时穿什么裤子

短裤长裤

健身房里大多女性的穿法，最基本，也最平常。

五分裤七分裤

近年来五分、七分长度的裤型越来越多，且都以紧身为主。为了有效修饰腿型，不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再练出圆翘的臀型，穿起来效果比号称提臀修腿的牛仔裤还厉害。同时七分裤比较长裤更显利落，又比短裤包覆的面积大，越来越受到女生的青睐。

根据自己的体型选择合适的运动裤

一套合适的健身衣，不仅塑造形体、保护身体，还能吸引别人的注意，增强自己的自信心，提升性感。下面列举几种身形，给出具体的搭配健身衣建议，相信会让你更美丽哦!

1、菱形体型

这是指那些窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显的女性。这样的人可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用神色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。

2、直筒体型

这是指胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏不大的女性。可以选择腰部颜色深的连体式健身衣，或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣。体型稍胖的话，则可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

3、腿短体型

适宜选择后提带高胯的连体健身衣，配穿深色健身短裤。这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，已转移别人的注意力。

4、倒三角体型

即Y字体型，这是可塑性很强的体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽了腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。

2 运动时穿什么上衣

1、胸部偏小的人穿胸衣式上衣

胸部过大的女人不宜，相反倒是娇小胸型的专利，穿起来较合身、支撑力也才够。

2、肚子微突的人穿背心款式

大体上可分成中、长两种长度，前者露出肚脐，后者则盖过腰头，适合肚子微突或皮肤有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢从全长穿到中长，再换成胸衣式背心，陆续展现健身成果。

3、肩膀娇小的人穿细肩带背心

种类越来越多，颜色也是争奇斗艳，其用意是增加视觉分量，特别合适娇小女生。

4、身材偏胖的人穿两截式的运动上衣

有的款式几乎和时装的小可爱没什么两样，细肩带、中空短背心比比皆是，但加入了莱卡和快速排汗的科技材质，这些小背心就拥有支撑、舒适的实力。为了让运动过程更怡人悦目，充分利用剪裁、颜色等细节，制造凹凸有致的漂亮曲线，看起来漂亮，运动就更带劲。

3 运动时穿什么鞋子

除了瑜伽、游泳等运动外，跑步、爬山、骑自行车等运动一般都建议穿运动鞋，跳舞的人可以穿专业的舞蹈鞋，这样可以保护脚踝，减少运动伤害。

不少人运动时图方便，穿个拖鞋就开跑了，这样很容发生意外。建议运动时要避免穿拖鞋、高跟鞋、皮鞋。