上班族如何健身呢
124271368发布于 2016-10-01860
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伸展运动
没事的时候做做伸展运动，我们的身体其实有很多的关节和力量，每一个关节和力量其实都很重要，不运动某些关节就要慢慢生锈，空间的时候站起来，做做简单的体操，伸伸胳膊，压压腿，活动一下身体的各处关节
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扭脖子
经常扭扭脖子，防止你的颈椎劳损，办公室工作的人，容易的颈椎，就是因为长期一个姿势做这，低着头，颈椎长期得不到放松和养料的供养，很容易劳损，没事的时候经常扭扭脖子，
124271368没事的时候做做伸展运动，我们的身体其实有很多的关节和力量，每一个关节和力量其实都很重要，不运动某些关节就要慢慢生锈，空间的时候站起来，做做简单的体操，伸伸胳膊，压压腿，活动一下身体的各处关节
经常扭扭脖子，防止你的颈椎劳损，办公室工作的人，容易的颈椎，就是因为长期一个姿势做这，低着头，颈椎长期得不到放松和养料的供养，很容易劳损，没事的时候经常扭扭脖子，
