1 第一步：选择固定口令

在家里，准备好金毛最爱吃的食物，开始训练金毛。一定要说一个固定的口令。

例如，趴下或者趴。这样，金毛在正确的训练后，听到这样的声音后，就会自动地坐下来。

2 第二步：辅佐金毛做姿势

最开始“趴下”的口令时，金毛无动无衷，这个时候，主要要做的就是，去把金毛的身体按下去，然后把金毛摆成趴下的姿势。

然后金毛可能不明白，你是什么意思，还会跳起来。这个时候，不用管它，就让它跳起来。

3 第三步：重复给口令

这个时候不用急着给金毛食物，因为它还没有做到你的基本要求，这个时候，就是一直要重复的给它口令“趴下”，

然后重复地去把金毛的身体摆成了趴下的姿势就可以了，让金毛有意识感受到，你让它趴下，它就要摆出你用手给它摆过的姿势。

4 第四步：训练要耐心

练习金毛趴下是一个枯燥乏味的过程，主人要有耐心，金毛不会的时候，也不能去打或者是责罚金毛，否则它有心理抵抗了后，就不会再主动做出正确的动作了。