脸色黄吃什么食物 7种食物美白护肤
主动他y93y发布于 2018-12-070
1 菊花——消肿安神
菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果，菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题，比用护肤品实惠多了。
2 玉米——粗粮保健
玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿排毒，轻松排出体内毒素，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。
3 香蕉——心情舒畅
香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来，大家都知道香蕉还能润肠通便，排出毒素，一举两得。
4 黄豆——补充蛋白质
黄豆的蛋白质含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。同时，常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量，富含的异黄酮还能激活体内雌激素，丰胸提臀，塑造完美曲线。
