1 少用或不用沐浴液

沐浴液属于化学合成洗涤剂，长期过量使用，其中的化学物质被身体过多吸收，会引发干燥、过敏性皮炎等。

应尽量选择没有香味、功能简单的沐浴液，每次用一元硬币大小足矣。

2 常用清水洗澡

皮肤较脆弱的老人、幼儿尽量使用清水，沐浴液等清洁用品最好一周使用一次。

对于一般人，出油较少、易干燥的四肢也可仅用清水冲洗，注意水温不易过热，否则会加重瘙痒、干燥。

3 洗澡后涂保湿霜

洗完澡后，在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状，凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。

应根据皮肤干燥程度，选择合适的产品和涂抹次数，直至皮肤湿润为止，如果平时患有湿疹，皮肤比较敏感，可选择不含香料和防腐剂的保湿霜，减少过敏几率。

有些老人喜欢热水烫洗、使用强碱肥皂洗涤，再加上空调、暖气更加剧了水分的丢失，这些不当的刺激和温暖的室内环境更是冬季瘙痒症的主要帮凶；应空调或暖气房间内使用加湿器，增加空气湿度。