荸荠的吃法 7种吃法营养健康
痛吻你柏
发布于 2018-12-030
荸荠的吃法,荸荠也叫马蹄!荸荠不但口感清脆、甘甜可口,更可用于食疗,冬季上市之际吃一点,不但能够清热降火、抗菌防感冒,还能辅助一部分高血压患者控制血压。

玉米荸荠汤

食材:高汤1大碗,新鲜玉米2根,去皮的荸荠0.5斤。

做法:

1.玉米切段段。

2.加荸荠和高汤,再加适量清水一起放入砂煲里烧开。

3.转小火慢炖一小时即可,吃前调盐味。

荸荠糕

食材:马蹄粉200g、砂糖200g、马蹄肉100g、清水1000g、沙拉油20g。

做法:

1.马蹄粉加水(400g)搅拌至没有粉粒,制成生粉浆,放置30分钟左右。

2.马蹄肉切粒,放入生粉浆中,拌匀。

3.砂糖炒至金黄色加水,加水(600g).煮至溶化,制成糖水。

4.把热糖水加入生粉浆中,搅拌均匀,制成马蹄粉浆。

5.在蒸的容器扫一层油,防止粘底。

6.把马蹄浆倒入容器。

7.猛火蒸20-30分钟,盆中粉浆全部呈琥珀色熟透即关火。

8.放凉后,倒扣出来,切件即成。

荸荠丸子汤

食材:荸荠,猪肉,葱姜,鸡蛋,盐,味精,料酒,鸡精,香油,鲜味汁,淀粉。

做法:

1.将荸荠洗净去皮。

2.猪肉剁碎,放入葱姜末、料酒、鸡蛋,盐、鲜味汁,根据稀稠加入适量淀粉拌匀成馅。荸荠切块。。

3.锅中放水,水开后将肉馅挤成丸子依次放入锅内,丸子都浮上来后再煮三分钟。最后放入荸荠煮两分钟。然后加些盐调味,放入葱花,淋入少许香油即可出锅。

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