骨质疏松不能吃什么 饮食四忌你要清楚
美丽_彩虹发布于 2018-09-200
1 高蛋白质食物
多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物，摄入蛋白质过多．会增加体内钙的流失，促发或加重骨质疏松症。
2 高盐饮食
饮食过咸，吃腌菜多，盐的摄人过多，食盐中的某些成分会与钙结合成为不溶性化合物而妨碍钙的吸收；吃盐多也会增加钙的流失，促发或加重骨质琉松症。
3 吃糖
过多食用糖果、点心、水果等食品，摄人糖分过多，也会影响钙的吸收，使机体缺钙，从而加重骨质疏松症的病情。
4 喝咖啡
医学研究表明，嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙，可能是因咖啡中所台的咖啡固有利尿作用．能加速钙盐的排泄。
