神经衰弱饮食注意什么 这四点你一定要做到！
Uu36kk5发布于 2018-09-220
1 不宜过饥过饱
饥饱无常，易导致肠胃受伤。过饱则宿食停滞，引起腹胀、腹痛；过饥则饥肠辘辘。两者均致胃气不和，难以入睡，这就是中医常说的“胃不和则卧不安”的道理。所以神经衰弱病人，饮食应定时定量，尤其是晚饭不要吃得过饱。
2 不宜喝酒吸烟
酒中含有乙醇等有害物质，这些有害物质可通过血液循环进入大脑，损害脑组织，导致大脑功能减退，使病情加重。烟中的尼古丁等有害物质．不仅可刺激呼吸系统，而且可通过血液循环刺激大脑皮质，损害神经系统，日久可使记忆力减退，促使神经衰弱病症进一步加重。
3 不宜饮咖啡浓茶
咖啡、浓荼、可可等均能兴奋神经，影响睡眠，加重失眠症状，故不宜饮用。尤其是下午4时以后，更不宜饮茶，以免影响夜间睡眠。
4 不宜饭后看书
吃饭以后，消化系统需要有充足的血液供应，以满足消化活动的需要。若饭后立即看书、看报、书写材料等，从事脑力劳动．胃肠和大脑同时进行活动，两者均需要充足的血液供应．以满足其功能活动的需要，而心脏的供血量基本上保持不不变，这样，两处的血液供应就会显得不足。如果大脑皮质的神经细胞得不到血液的充分营养，久而久之，就会导致大脑功能减退，使病情加重。不仅如此，由于供应消化系统的血液也相应减少，长此以往，还会引起消化不良等病症。
