1 推拿按摩之前要进行检查

很多人都会去推拿按摩来治疗，有时候确实可以起到效果。但进行推拿前，我们一定要排除脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等几种疾病。这些疾病都被称为推拿之禁忌。而且最好要结合X光片，作出诊断，避免误诊误治。

2 推拿按摩步骤要正确

正确的推拿按摩的复位包括四步：

1、一开始要让身体肌肉放松，可以通过对痛点进行按摩，揉、擦、捏等让肌肉充分放松；

2、然后再把颈椎调整到关节复位的最佳姿势，也可以转动颈椎让它“摇正”，正骨是一个“动中求正”的过程。如果急于求成，可能会判错方向，发生意外伤害，使病情变得更严重。

3 切勿盲目追寻关节声响

很多人觉得在推拿按摩时，关节会“咯咯”作响，才有效。其实不是所有的复位，关节都会“咯咯”作响，切勿盲目追寻这种声音啊。年纪比较轻的壮年患者可以通过轻巧的“闪动力”来进行复位。而青少年和老年人则是要复位的动作反复2-3次，缓慢复位是时候，可能关节就不会发出声音了。

4 推拿按摩需结合其他治疗

颈椎病发作时，患者往往还会出现头晕、四肢麻木、肩背痛等现象。正骨推拿只能让关节复位，无法彻底解决椎关节问题，所以，一定要结合其他方法进行治疗。综合性治疗，在治骨的同时还能治软组织，才能达到完全恢复的效果。