5 承山常用保健手法

点按疗法

施治者拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。

艾灸疗法

用艾条温和灸承山穴5~20分钟，每天一次，可改善小腿疼痛、腰背痛等。

拔罐疗法

用气罐留罐承山穴5~10分钟，隔天一次，可缓解转筋、下肢疼痛等。

刮痧疗法

用面刮法从上向下刮拭承山穴3~5分钟，隔天一次，可治疗下肢疼痛。