1 在怀孕期间吃蜂蜜是否安全

只要进行巴氏消毒，蜂蜜在怀孕期间是安全的。此外，它应该来自政府认证机构。

生蜂蜜引起关注的一个原因是它会引起肉毒中毒。但是，它只影响不到一岁的婴儿，因为他们的消化系统不成熟。成人的胃肠系统含有防止肉毒杆菌毒素的细菌，不会让它移动到胎盘。

2 怀孕吃蜂蜜有什么好处

蜂蜜在怀孕期间以多种方式受益，因为除了营养素之外，它富含糖，如果糖和葡萄糖。

1、提升免疫系统

蜂蜜的抗菌和抗氧化特性可以增强身体的免疫力。它还可以通过中和胃酸来治疗割伤，轻微烧伤和胃灼热。

2、缓解失眠

蜂蜜的催眠作用有助于克服失眠症。睡前喝牛奶与蜂蜜一勺混合在一起，可以帮助你保持一种不受干扰的睡眠。

3、缓解感冒和咳嗽

蜂蜜的抗病毒特性抑制身体内的病毒活动，预防感冒蜂蜜是一种有效的止咳药。然而，没有科学证据支持或反对其用于抗咳嗽。

4、缓解喉咙痛

蜂蜜的抗炎特性可以舒缓咽喉刺激。将蜂蜜加入生姜或柠檬茶中，s一口温热以减轻喉咙痛。

5、治愈溃疡

研究表明，经常食用蜂蜜会减少导致溃疡的幽门螺杆菌的生长。

6、改善头皮健康

蜂蜜的抗菌性不仅能缓解喉咙痛，还能有效去除头皮屑和头皮瘙痒。在温水中将一些蜂蜜稀释并涂抹在头皮上以治疗这种头发状况。

7、减少过敏

虽然不是彻底的结论，但蜂蜜有助于控制季节性过敏，因为当地的蜂蜜中含有花粉。经常食用，可以使身体免于花粉和季节性过敏。

3 怀孕吃蜂蜜有什么坏处

蜂蜜过量摄入会导致一些副作用如下。

1、加重胰岛素敏感性

由于每天超过25克的果糖在怀孕期间不安全，蜂蜜会提高血糖水平并使胰岛素抵抗力恶化。

2、引起痉挛

蜂蜜导致胃痉挛，腹泻，便秘和腹胀。过度食用蜂蜜会使你的身体酸性，并影响胃肠道，从而减缓消化。

3、影响牙齿健康

蜂蜜中的高水平糖会导致牙齿蛀牙和牙齿侵蚀。

4、体重增加

蜂蜜中富含的卡路里会增加体重。