1 调整时间上把握好

宝宝越小，头型越容易调整，特别是新生儿刚出生的前2个月，这一时期是调整的最佳时间段。如果妈妈感觉自己宝宝的头型不好看，这2个月可要努力了。

在这段时间里作调整，宝宝的头型是最容易改变过来的，如果错过了这一时期，特别是在宝宝一岁到一岁半之后，宝宝的头型可以说已经固定了，这时候再想调整就会很困难。

2 调整宝宝的睡姿

很多妈妈没经验，在宝宝小的时候，因为习惯了宝宝睡哪边，或者自己睡哪边更舒服，就一直让宝宝在这边睡，其实这样是很容易让宝宝把头睡偏的。最好的办法是经常变换一下宝宝睡觉的方位，不要一直让宝宝躺妈妈的左边或者右边，替换着睡，宝宝睡出的头型会更自然，妈妈才会更满意。

3 借助外力

有的宝宝在吃母乳或者自己睡觉的时候，老喜欢头歪向一边，排除斜颈后妈妈可以借助外力来“强迫”改变宝宝的这一喜好。比如在宝宝头爱歪的一方用枕巾之类的略微垫高一些帮助宝宝调整睡姿。

借助外力的最终目的，主要还是纠正宝宝不正确的睡姿，通过外力的辅助，家长帮宝宝养成正确的睡姿，这样宝宝的头型就不会睡歪或者睡偏。