头痛吃什么食物效果好 这三款食疗方值得拥有
李伯伯YL发布于 2018-06-250
1 苏叶姜糖水
材料：生姜3g，红糖15g，紫苏叶3g。
做法：将生姜洗净切丝，与苏叶一起放入焖烧杯内，再加红糖，加热水揿盖浸10分钟，趁热服用。
功效：生姜有温暖、发汗、止呕、解毒、健胃等多种功效，紫苏叶则可以驱寒暖胃，红糖有补血功效。受凉而感冒的情况下可以多饮用以驱寒，平常多饮用亦可以增强肠胃抵抗力。
2 红枣木耳汤
材料：红枣10粒，黑木耳15g，冰糖适量。
做法：红枣洗净，浸泡约2小时后捞出，剔去枣核；黑木耳泡发后洗干净；把红枣、黑木耳放入碗内，加适量清水、冰糖，蒸约1小时即成。
功效：红枣和黑木耳有补虚养血的功效，平常吃可以养血强壮身体，达到保健作用。对女士更有美肌功效。但湿痰积滞者不宜多食。
3 山药汤圆
材料：糯米500g，山药50g，砂糖90g，胡椒粉少许。
做法：将山药磨成粉蒸熟，加砂糖，胡椒少许，调成馅备用。糯米泡后磨成汤圆粉，分成数个。将山药馅与糯米粉团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。
功效：糯米和山药都有补脾益肾的功效。对手术后有调理作用，平常吃亦可以增加抵抗力、延缓衰老。
