孕妇 妊娠糖尿病
哺乳是需要消耗能量的,因此,母乳喂养“糖妈妈”需要适当增加热量的摄入,每日摄入的热量应比分娩前多300千卡(或者比怀孕前多摄入500千卡)。但要注意:不要大量进补,否则摄入能量远远大于机体需要,体重超标,得不偿失。
尽管妊娠糖尿病妇女分娩以后血糖大多可以恢复正常,但其日后罹患糖尿病的风险比正常人高得多,因此适当运动、避免肥胖对于降低糖尿病发生风险非常重要。宜在分娩一个月后开始锻炼,在一年内让体重恢复到孕前水平。
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