妊娠糖尿病产后注意事项 准妈妈需要知道的6件事
彩虹秒秒发布于 2018-05-130
5 营养不宜过剩
哺乳是需要消耗能量的，因此，母乳喂养“糖妈妈”需要适当增加热量的摄入，每日摄入的热量应比分娩前多300千卡（或者比怀孕前多摄入500千卡）。但要注意：不要大量进补，否则摄入能量远远大于机体需要，体重超标，得不偿失。
6 适当运动，控制体重
尽管妊娠糖尿病妇女分娩以后血糖大多可以恢复正常，但其日后罹患糖尿病的风险比正常人高得多，因此适当运动、避免肥胖对于降低糖尿病发生风险非常重要。宜在分娩一个月后开始锻炼，在一年内让体重恢复到孕前水平。
