1 发际边长斑点

原因

可能是身体出现女性激素不衡。女性体内最主要的激素是雌激素和孕激素。发际边长斑点主要是内分泌不稳定引起的。

对策

1、如果你正是20岁妙龄少女，那晚上赶快准时上床睡美容觉来稳定激素。

2、如果你已步入30这母性的年龄，补充维生素A和D会给生殖健康带来好处。想保持年轻美貌，应尽量多吃含维生素A高的动物性食物，如肝、瘦肉、蛋黄等。富含维生素D的食物有大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。

3、保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激导致内分泌失调。

2 嘴巴四周长斑点

原因

肠道吸收不好，排毒不畅

对策

1、每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。

2、多参加户外运动，每天坚持慢跑：一开始用和走路相似的速度跑，然后慢慢提高速度。总的运动时间在15~20分钟之间。身体适应后，慢慢减少“走”的时间，增加跑的时间。呼吸时保持一定的节奏，腹部获得更多的氧气，脂肪也更易得以消除。

3、五谷杂粮有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速体内新陈代谢。

3 右侧太阳穴及眼尾部长斑点

原因

预示着甲状腺功能减弱。甲状腺功能减弱俗称甲减，会导致高血脂、动脉硬化等并发症。

对策

甲减饮食以高热量和高蛋白质为主。但并不意味着大鱼大肉随便吃，要限制脂肪、胆固醇摄入，还要多吃富含氨基酸的食物。

4 下颌长斑点

原因

血液酸化，处于亚健康。身体最适合的酸碱度是弱碱性，PH值在7.35至7.45之间。如果酸碱度不在这个范围内，便称之为变酸。体质酸化是亚健康的征兆。

对策

1、蔬菜、水果、薯类、牛奶等食物属于碱性食物，经常食用，可有效改善酸性体质。

2、喝红茶改善酸性体质。一杯红茶，就其对特定的自由基来说，与大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜相比，能发挥更好的抗酸化作用。除红茶与绿茶之外，苹果、洋葱等食物中也含有抗酸化的植物性成分。