gaoailuysys1 什么是胎位不正
胎位不正又叫胎位异常，一般指妊娠30周后，胎儿在子宫体内的位置不正，较常见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。
胎位不正包括臀位、横位、枕后位、颜面位等。以臀位多见，而横位对母婴的危害最大。由于胎位不正将给分娩带来不同程度的困难和风险，故早期纠正胎位，对难产的预防有着重要的意义。
2 胎位不正什么时候纠正
胎位不正与妊娠周数有着很大的关系。
通常，在孕30周之前发现胎位不正，只要加强观察即可。因为在这之前，宝宝个头还小，孕妈妈子宫里的羊水也比较多，活动空间大，所以姿势不固定。
大约到了孕32周以后，胎位才基本固定，所以，孕妈妈要想自行纠正胎位，最好选在孕30-34周。
3 胎位不正怎么办
招数1：胸膝卧位法
此方法适宜于孕30-32周臀位的孕妈妈练习。在做这个动作前，孕妈妈一定要先征求医生的意见，严格注意胎动和宫缩等情况，一旦发现异常及时就诊。
1.孕妈妈先排空尿液、松开裤带，跪在床上。
2.两只胳膊屈曲于床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。
3.双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。保持这一姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5-10分钟，每天坚持做2-3次。
招数2：桥式卧法
此方法也适用于孕30-32周臀位的孕妈妈。如果刚开始觉得呼吸不顺畅，可以保持深呼吸，这样会舒服一些。
1.孕妈妈仰卧于床上，头枕在手臂上。
2.将腰部抬起，并在下面垫上靠垫或枕头，使臀部抬高30-35厘米。每天做1次，每次10-15分钟。
招数3：外倒转术法
这种治疗必须由医生来做，因为自己来的话，弄不好会出现脐带缠绕、胎盘早剥，甚至导致准妈妈和胎宝宝都出现严重并发症。
1.用手在腹壁上摸到宝宝的头和屁股。
2.把屁股推上去，再把宝宝的头慢慢转到骨盆腔里。
3.然后用布将腹部包裹起来，维持头位。
4 小贴士
总之，胎位不正的孕妈妈一定要重视产检，预先诊断出胎位不正，并及时治疗。
如果宝宝足月时仍未转成头位，则需要在预产期前1-2周住院待产，由医生根据具体情况决定分娩方式。
