1 口苦口干是什么原因

从中医的角度来看，口干口苦是肝胆火旺的典型症状，口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成。同时，身体还可能伴随出现头痛晕眩、面红眼赤、大便干结等症状。

如果想通过中医的方式进行调理，可以选用夏枯草、桑叶、金银花、菊花等中药泡水饮用，它们是缓解肝胆火旺的良药。

口干口苦往往是疾病的并发症:

首先当口腔出现牙龈炎、龋齿等问题时，会造成口苦的问题;此外，胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，会造成胆汁分泌异常，从而造成口苦;如果肝功能出现异常，造成消化不良的问题后，也会导致口干口苦;再者，当胃液反流到食道、口腔时，也会出现口干口苦。

2 口苦口干怎么调理

饮食调理

在日常饮食方面，应该避免辛辣、高盐等刺激性较强食物的摄入；再者，高油脂、高蛋白等食物也不能过量摄入；养成清淡的饮食口味，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维，易于消化的食物。

生活习惯

在生活习惯方面，避免避免抽烟酗酒，这会加重口干的症状；此外，合理地作息，每天保证充足的睡眠、避免熬夜，这是防止上火的重要手段。

缓解压力

长期处于紧张、焦虑、苦闷等负面情绪中的人，更容易出现口干口苦的问题。因此，在日常生活中要及时排遣压力，放松心情对预防疾病很有帮助。

喝水缓解

对于在晚上睡觉时口干口苦的问题，可以通过饮水缓解。首先在睡前四小时内避免进食，然后睡前喝一杯水，问题可以得到有效缓解。

适量运动

肥胖是造成肝功能衰退的重要原因，而肝功能衰退又会增加口干口苦的问题，因此每天坚持适量的运动，避免肥胖问题的出现，也是一种有效地预防方式。