5 蛋奶素还是全素好

目前的素食料理种类多且变化丰富，所以全素跟蛋奶素并没有太大差异，但对于产后妈妈来讲，一些重要营养素需要透过鸡蛋、牛奶来摄取，建议妈妈们先以饮食「蛋奶素」为主。

现代人健康意识抬头，吃素人口也因此日渐增多，甚至因为妈妈本身就吃素的关系，有些宝宝还没吃素之前就开始吃所谓的胎里素。

这次分享了这些重点，除了希望大家能抛开吃素营养不足的旧有观念，也希望产后妈妈能从素食月子餐中吃出健康，吃出美丽。