宝宝睡眠浅怎么办 试试这6个方法让他睡得安稳！
挚爱巴萨jackie发布于 2017-09-220
1 让宝宝单独睡
在宝宝六个月大之前，最好能够与父母同房，这有助于减少婴儿猝死症机率，并依照婴儿成长速度，由摇篮移至婴儿床，当宝宝会翻身之后，就不要再使用摇篮了。宝宝六个月大之后，可以独自睡一个居室，将有助于减少来自父母、兄姊、宠物等声音的打扰。
2 保持居室凉爽、安静及黑暗
让宝宝的居室保持凉爽的温度；可以的话，请将门关上以隔绝噪音；此外，可以花点钱安装防光窗帘，让光线进不来，宝宝可以睡得更安稳。
3 试试「背景杂音」
像是电风扇（必须远离婴儿床），或是音乐等，利用这些嗡嗡作响的声音来掩盖其他噪音，但背景杂音必须持续整晚，以免声音突然停了，小宝宝反而容易醒来。
4 带宝宝去散步
趁宝宝醒着时，带他们在阳光下散步，将有助于调节孩子的生理时钟。孩子白天小睡若睡得好，晚上的睡眠质量也将因而提升。
