孕妇腰酸背痛怎么缓解 这7招可以有效改善！
简雅蠛蝶发布于 2017-08-190
5 不要提取重物
怀孕还想要搬重物，老实说不是只有腰酸背痛的问题，严重还可以因为过度使力造成子宫的收缩，影响可是不容小觑的，这段期间就让其他人来帮忙你吧，我相信身边的他们都很愿意的！不要逞强。
6 温敷得到舒缓
可以使用温水袋等，装些热水来温敷一下腰部、背部，温度不用过高以防妈咪烫伤，是个很多妈咪都觉得很有用的方法喔！
7 求助物理治疗
近几年物理治疗的风气慢慢起来，许多人更愿意接受物理治疗这项专业了！透过非药物的方式，利用专业的推拿、筋膜放松、拉筋等，有别于一般的按摩，是更专业的治疗。
