1 宝宝什么时候补铁最好

国内约有10〜30%的幼儿有缺铁的问题。母乳虽然含铁质比较少，但是因为吸收度最高，高达40〜50%，所以可以提供宝宝成长初期很不错的铁质。而宝宝出生后到6个月大的时候，身体里面储存的铁质会渐渐耗尽，纯母奶提供的铁质已经不够，所以满4个月之后，就可以慢慢开始从副食品中获取铁质。儿科医学会建议：含有铁及锌的副食品可在4〜6个月时开始添加，4个月后尚未使用副食品之前，应开始每天补充口服铁剂1mg/kg/day。

从食物中获取铁质是最好的！

如果宝宝能够顺利地从食物中获取，应该是最安全、最自然、而且好吸收的方式了，若仍不足，再给予铁剂补充。

2 哪些食物中含有丰富的铁质

1、瘦肉泥，尤以红色越深的肉类，铁质含量越丰富，也可以将肉切碎，加在粥里面。

2、蛋黄泥。

3、深绿色的蔬菜泥，如菠菜。

4、添加了铁质的婴儿米粉、麦粉。

5、动物的肝脏泥。

6、贝类。

7、奶酪。

8、葡萄乾、黑枣。

9、全谷类，如糙米、燕麦。

10、瓜果类，如苹果、南瓜。

11、根茎类，如马铃薯、胡萝卜。

12、维他命C含量丰富的水果蔬菜泥，也可以帮助铁质的吸收与利用喔。

3 铁质对宝宝的发育与学习非常重要

铁质是血红素的组成成份之一，因此缺铁会影响血液运送氧气的能力，当然也就包括了运送氧气到脑部的能力。另外，合成保护神经的外围髓鞘与神经传导的物质都需要含铁的酵素。所以如果缺乏铁质，会影响婴儿的脑部发育。

曾经有研究用小白老鼠来做实验，发现因为缺铁而导致贫血的小白老鼠，在学习走迷宫时的状况并不好，但是如果从小就有补充铁质的小白老鼠，却能很快地学会如何走迷宫。而更令人震撼的是，那些缺乏铁的小白老鼠，即使后来再补充铁质，学习状况也没有从小就补充的那么好了！

4 缺铁的高危险群宝宝要特别注意

1、早产儿：因为宝宝身体中储存的铁质，在妊娠后期是由母体供应的。

2、低体重儿：身体储存的铁更低，更需要注意补充铁质。

3、糖尿病妈妈生下的宝宝：尤其是血糖控制不佳的妈妈。

4、怀孕时有贫血的妈妈：宝宝也会容易缺铁。

5、第一年喂牛奶的宝宝：宝宝若不是喂母奶或配方奶，却以牛奶喂食，容易缺铁。