1 生气有什么危害

就中医的理论看来，生气，也是伤害健康的事情，轻则生病，可能会有胃痛、胆囊炎、头痛、失眠；严重时则会发生猝死。

若是正在行经的妇女，生气时可能会心理影响生理而让经期停止。针对生气，中医认为生气会引起心脏活动不规律、不稳定，其实也是一种疾病，就是西医所说的心律不整，所以是致命的。西医认为，心律不整的病人起始于「心室不规律的收缩」，所以提高造成突发性心脏衰竭的机率，而愤怒、生气的强烈情绪，会使心脏活动不稳定，严重时就会危及生命。

2 生气吃什么可以顺气

生气或是情绪不稳，会引响生理状态，除了心脏不舒服外，也会容易让肠胃不顺，引发疾病，情绪容易波动的人可利用食疗来顺气、理气，也是一种养生的好方法。可多吃以下食物：

白萝卜汤：白萝卜有顺气、健胃，可清热、化痰、降脂，平时也可用白萝卜籽煎水服，对忧郁上火的情绪都有较好疗效，忧郁症患者也可多服用。

陈皮（橘皮）：可至中药材店买到，洗净后泡水当茶饮用。陈皮有顺气、化痰功效，情绪不好时，泡水服可有消气顺气之效；但是正在感冒的病人请避免服用。

莲藕：水煮或凉拌吃，能通气、消胀气，健脾、和胃，养心安神。