1 吃黑豆有助于排卵吗

有助于排卵。

大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，常吃黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，是完全无副作用的促排卵食物。

2 黑豆什么时候吃有助于排卵

经期结束后一周吃。

中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾的功效。月经干净后第一天开始连吃7天，每次吃50克，有助于促进卵泡成熟。

3 怎么吃黑豆有助于排卵

黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，这样容易煮熟。

黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足，促进卵泡发育。

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

黑豆煮当归水

功效：调经止痛、促进经血运行，改善卵巢功能。

用料：当归50克、黑豆一把、红枣5颗、红糖适量、鸡蛋2颗。

做法：洗干净后一同放入砂锅中，加清水煎汁喝。

黑豆浆

功效：补充雌激素，保健卵巢。

用料：黑豆50克、蜂蜜适量。

做法：黑豆5浸泡12小时后，放入豆浆机中，加适量清水做成豆浆，倒出后加少量蜂蜜调味。

4 吃黑豆的禁忌

1、黑豆不宜生食和炒食。

因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

2、黑豆不宜空腹食用。

生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。