5 先用健侧喂奶

喂奶时先吸吮健侧乳房，因此此时宝宝比较饥饿，吮吸力度大一点。如果两侧乳房都有皲裂先吸吮较轻一侧，一定注意让宝贝含住乳头及大部分乳晕，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮时对乳头的刺激。

6 避免硬拉乳头

喂完奶用食指轻按宝贝的下颌，待宝贝张口时乘机把乳头抽出，切不要生硬地将乳头从宝贝嘴里抽出。

7 怎么预防乳头皲裂

哺乳期乳房皲裂原因

要想预防哺乳期乳房皲裂，首先要找到原因，出现乳头皲裂的主要原因有以下三个。

1、宝宝吮吸力度大

新妈咪的乳头皮肤娇嫩，承受不了宝贝吸吮时的刺激，特别是奶水不足或乳头过小、内陷时，由于宝贝用力吸咬乳头，使乳头表皮受唾液的浸渍而变软、剥脱、糜烂，容易形成大小不等的裂口。

2、喂奶姿势不对

宝贝在含接乳头时姿势不正确，没有含住乳头及大部分乳晕。

3、肥皂酒精等刺激

乳母过度在乳头上用肥皂、酒精等刺激物清洗，造成乳头过于干燥，也很容易使乳头皮肤发生皲裂，裂伤严重时还可使乳头溃烂并继发感染。

那么要哺乳期如何预防乳头皲裂呢？

预防对策：

1、经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头，以增加乳头表皮的坚韧性，避免吸吮时发生破损。

2、及时纠正乳头下陷或扁平。每次擦洗乳头时，用手轻柔地将乳头向外捏出来；或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，再用70%酒精擦拭乳头。待乳头皮肤坚韧后，就不再容易发生内陷。

3、养成良好的哺乳习惯，每天定时哺乳，每次哺乳时间不宜过长，15-20分钟即可，每4小时一次。

4、每次喂奶前后都要用温开水洗净乳头、乳晕，包括乳头上的硬痂，保持干燥、清洁，防止乳头及乳晕皮肤发生裂口。