拍打按摩的注意事项
顾慢慢lx9t发布于 2016-12-050
1 拍打前的准备
（1）拍打前要求身心放松，做到“体松、肩松、臂松、指松”，两脚自然踏地，分开与同宽。并做好手腕的准备工作，比如手腕抖动、转动及握空拳等；
（2）拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进人体内，引起新的疾病；
（3）拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出；
2 拍打要用力要均匀柔和
“柔和”指拍打时做到“轻而不浮，重而不滞，柔中带刚”，起到相打时表皮无痛苦，而身体内有温热快热的作用；
“均匀”是指动作具有节奏性，速度快慢一致，压力不可时轻时重；
此外，拍打还需要渗透有力，“有力”是指拍打力量要适中，太轻不起作用，太重对机体造成伤害，应是一种能产生良好治疗和保健作用的力。
3 拍打要持久
持久的含义有两层：
一是每次拍打要持续一段时间，以双手不感到疲劳和酸痛为度；
二是针对某一种养生方案，经络拍打应有疗程，要持续拍打一段时间方能奏效，而不是间断拍打或一两次即见效。
4 拍打路线应清晰
根据养生方案按照经络循行路线拍打，遵循先头后躯干或先上后下、从左至右，从外到内的顺序进行，拍打过程要一下挨一下，不可遗漏，如有遗漏，不可回拍补打。
上肢内侧拍打应由上而下，上肢外侧拍打应从下而上；下肢外侧拍打应自上而下，下肢内侧拍打应从下往上，与上肢顺序相反；
肩背部拍打时要求以腰为轴带动两臂先向左侧转腰抡臂，右臂屈肘以手掌拍打左肩背部肩井、大椎六；左臂屈肘以手背拍打腰背部脾俞、肾俞、胃俞、命门、大肠俞一直至骶骨部，然后向右侧转腰抡臂，方法同左。最后应用手掌背拍打督脉；
