5 每天坚持美容觉

皮肤很差的话一定要注意每天的睡眠，特别是在在晚上11点到第二天凌晨4点这段时间，肌肤需要在你熟睡状态下进行新陈代谢。充足的睡眠是比任何护肤品都要好的保养品，睡不好觉会让皮肤变得越来越差。

6 多吃美肤食物

皮肤很差的话，可以每天多吃能够帮助健美肌肤的食物，一般蔬菜水果可以多吃来帮助补充水分、维生素。另外像芝麻、核桃仁、大枣等食物也可以多吃来帮助润泽肌肤，红润气色。

当然像油炸、烧烤、辛辣、刺激的食物皮肤差的人一定要远离，否则很容易加重皮肤问题。