5 多给宝宝喝水

宝宝发烧体温过高，身体会极度缺水，此时补充大量水分，让水来调节体温，帮助孩子发汗，也属于物理降温。家长可以多给孩子喝温开水，喝水可以利尿，能带走部分热量，有退烧的功效，还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱。

6 减少衣物或被子

宝宝发烧时，需要散发热量才能够快速退热。因此，减少衣物散热也属于物理降温。居室要开窗通气，解开宝宝颈部扣子，必要时应减少衣物或者被子，促进散热，不宜捂汗。如果发现小孩有出汗现象，应该及时为孩子擦去汗水。

7 物理降温的注意事项

1、运用物理降温30分钟后要测量体温，要时时刻刻观察患者的呼吸、脉搏、神志等变化。

2、物理降温时，应当避开擦拭患者的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊及足底部位，以防引起不良反应。

3、高热寒战或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴。因寒战时皮肤毛细血管处于收缩状态，散热少，如再用冷酒精刺激会使血管更加收缩，皮肤血流量减少，从而妨碍体内热量的散发。

4、皮肤有皮疹或皮下出血点，及皮肤有损害者都禁止运用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免导致出血加重。