5 对胃部进行保暖

宿醉后胃部不适，要注意做好胃部的保暖工作，胃部受凉会加重胃难受的症状，轻者可能会出现胃痛、腹泻等不适，严重的可能会导致胃痉挛。

6 腹部按摩缓解

宿醉后出现了胃不舒服的情况，可以对腹部进行按摩来帮助不适感。

具体做法：仰卧，以肚脐为中心点，将手掌搓热之后先对左腹部进行按摩，然后用右手掌按在左肋骨下缘腹部再向下慢慢按摩至耻骨上缘后再将手掌退后向上按摩右腹部。注意力度要轻柔，以感到舒服为宜。

7 就医检查治疗

宿醉后如果出现严重的胃难受，像剧烈的胃痛的情况，建议要及时的就医检查治疗，以免是因酒精过量摄入对胃部造成强烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等。也可以在医生的指导下服用相关的胃药，来缓解胃部不适症状。