5 刮痧缓解

刮拭部位：背部、腹部、上肢、下肢。

刮拭步骤：

1、先刮背部脊椎两侧膀胱经，从膈俞穴往下经肝俞、脾俞刮至胃俞处，以皮肤出痧为度。

2、刮腹部正中任脉，从上脘经中脘刮至下脘处，然后再刮至腹部胃经，从不容穴经承满、梁门刮至天枢穴，均以皮肤出痧为度。

3、刮上肢心包经内关穴，以皮肤出痧为度。

4、刮下肢胃经，从梁丘穴往下经足三里、上巨虚、下巨虚刮至丰隆穴；刮下肢脾经，从阴陵泉刮至三阴交穴；刮下肢足部肝经太冲穴，均以皮肤出痧为度。

功效：背部膈俞、肝俞、脾俞、胃俞可行气活血、疏肝健脾；腹部任脉及胃经所刮穴位位邻胃俯，可疏通局部气血，消食导滞，行气止痛。

6 饮食缓解

生姜萝卜汁

材料：生姜、生萝卜的比例为1:10，少许食盐。

做法：将生姜和萝卜洗干净后，切成块，捣烂取汁，或是按照比例直接放入到榨汁机中榨汁，滤渣取汁，最后兑入少许食盐，饮用。

功效：具有和胃止痛的功效，适用于胃肠痉挛性疼痛，胃痛气窜。

7 就医治疗

如果胃痉挛比较严重，采取措施后仍然不见缓解，要及时的就医检查，查明导致胃痉挛的原因，对症治疗。

8 注意事项

穴位按摩和刮痧，最好是能请专业的医生来操作，以保证正确性和有效性，不可自行随意操作。

胃痉挛一般是与饮食、体质等因素有关，平时要注意规律饮食，不暴饮暴食，不能大量的食用生冷食物和辛辣刺激性食物，像冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍、过辣、过酸等食物。