5 如何缓解生孩子的疼痛

1.生产前补充足够的能量，吃点有营养的东西。

2.阵痛的间隙适当走动，缓解疼痛。

3.掌握的正确的呼吸方法，多做深呼吸。

4.听从医生的意见，配合医生。

5.端正心态， 不要过度紧张。