流产后吃什么补身体
奋斗的青春206
发布于 2015-10-01618
女性一旦经历过流产,对身体多多少少会有所伤害,因此进行适当的营养补充是完全有必要的,只有注意做好饮食调养工作,才能保证身体顺利回复,也不会对以后生育造成影响,那么流产后吃什么补身体呢?

流产后吃黄豆芽

黄豆芽中含有大量的蛋白质,维生素C和纤维素,其中蛋白质是生长组织细胞的主要原料,流产后的女性多吃黄豆芽能够修复流产时损失的组织,而黄豆芽中的维生素c亦能增加血管壁弹性和韧性,防止产后出血;所含的纤维素则有助于润肠通便,预防流产后出现便秘症状。

流产后补身体食谱推荐

鸡蛋枣汤

材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,用小火煮20分钟即可。

功效:鸡蛋枣汤具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

荔枝大枣汤

材料:干荔枝,干大枣各7枚。

做法:将荔枝和大枣一同加水煎服,每日1剂。

功效:荔枝大枣汤具有补血生津作用,适用于妇女贫血,流产后体虚女性调养身体。

豆浆大米粥

材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服,每日早空腹服食。

功效:具有调和脾胃,清热润燥作用,适用于人工流产后体虚的调养。

乳鸽枸杞汤

材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。

做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。

功效:乳鸽枸杞汤具有益气、补血、理虚作用,适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。

糖饯红枣

材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。

做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,用小火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

功效:糖饯红枣具有养血、理虚作用,适用于流产后出现贫血或血象偏低等的女性食用。

流产后的饮食调理原则

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。流产后的女性饮食调理选择既要讲究营养,又要选择容易消化吸收的食物。可多吃鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏,动物血液、瘦肉、大豆制品、乳制品、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

编辑推荐
  • 第一胎可以打掉吗

    0人流

      人流
  • 人流后没出血正常吗

    994人流

      人流
  • 刮宫的最佳时间

    257刮宫

      刮宫
  • 流产后可以吃巧克力吗

    1199流产

      流产
  • 流产后可以喝红糖水吗

    494流产

      流产
  • 人流越早越好么

    815人流

      人流
  • 流产后腰痛如何调理

    808流产

      流产
  • 流产后感冒了怎么办

    677流产

      流产
猜你喜欢
热门推荐