奶水稀怎么办 吃什么很重要
曾遥想以后得发布于 2016-02-041380
5 花生猪蹄汤
原料：猪蹄2个，花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量。
做法：猪蹄洗净，用刀划口，与花生一同人锅，放入盐、葱、姜、黄酒，加适量清水，用大火烧沸后，再用小火熬至烂熟。佐餐食用。
功效：补气血，通乳。
6 鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾，冬瓜、葱、姜、盐少许。
做法：清洗鲫鱼，将葱、姜、冬瓜切小片。鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，加调味品，稍煮即可。佐餐食用。
功效：下乳、利尿、去水肿，对于产后乳汁少、乳汁稀均有益。
