1 改变体位

立即让宝宝俯卧在你的腿上，头的位置低于身体的位置，然后，用手轻轻拍打其后背数次，让呛入的奶汁咳出来。

如果平躺时发生呛奶，应迅速将宝宝脸侧向一边，以免吐出物向后流入咽喉及气管。

2 清除口鼻分泌物

检查宝宝的口腔及鼻孔中，是否有残留的奶汁或奶块，用干净的纱布包裹着手指，伸入宝宝口腔中，甚至咽喉，将奶块快速清理出来，以保持呼吸道通畅，然后用小棉签清理鼻孔。

3 刺激足底

如果前面两步无效，宝宝屏气不呼吸或脸色变暗时，家长就可以用力刺激宝宝的足底（如果知道涌泉穴更好，在足的上中三分之一的中点），使宝宝因疼痛而哭出声来，加大呼吸，这样宝宝就会自主呼吸了。

4 观察宝宝呼吸

如果呛奶后宝宝的呼吸很顺畅，最好还是想办法让他再用力哭一下，观察宝宝哭时的呼吸动作，看有无任何异常。如声音变调微弱、吸气困难、严重凹胸等，则要立即送往医院。如果宝宝哭声洪亮，中气十足，脸色红润，则表示无大碍。